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Today is Saturday October 31, 2020
Janine

Janine

Janine ist studierte Wirtschaftspsychologin und hat nach Jahren des Reisens ihre zweite Heimat in Leipzig gefunden. Sie lebt nach der Überzeugung: Mein Körper ist mein Tempel und deswegen achtet sie auf eine gesunde Ernährung, treibt viel Sport in der Natur und hält ihren Geist fit durch ihr Interesse an Musik, Handwerk und Design. Für MeineGesundheitskurse.de hat sie das Video „Gabi goes Yoga“ erstellt und schreibt Blogbeiträge zu Themen rund um die Gesundheit.

Email: auntieanine@gmail.com

4 Posts By Janine

  • Pilates fördert Körperbewusstsein

    Mit Pilates Haltung bewahren

    Mit Pilates stellen wir diesmal eine etwas neumodische Variante vor, wie man fit bleiben kann. Neumodisch deshalb, weil diese Methode keine tausend Jahre alt ist (wie Yoga oder Tai Chi), sondern „erst“ Anfang des 20.Jahrhunderts entwickelt wurde. Es handelt sich dabei um ein ganzheitliches Körpertraining, dass besonders die schwachen, tieferliegenden Muskeln anspricht und dadurch zu einer besseren Haltung, Kondition, Koordination und somit zu einem höheren Körperbewusstsein beiträgt.

  • Die schnelle Entspannung bei Stress

    Progressive Muskelrelaxation gegen Stress

    Wir alle leben in einer Zeit, in der sich das Rad immer schneller dreht. Wir hasten von einem Termin zum nächsten, unser Chef erwartet die Präsentation am besten gestern und das Auto muss auch schon wieder in die Werkstatt. Hält dieser Stress an, verspannen sich unsere Muskeln. Rücken und/oder Kopf schmerzen. Was wäre, wenn wir den Schmerz mit einem einfachen Trick ausschalten könnten? Progressive Muskelrelaxation, kurz PMR, kann hier helfen.

  • GabiGoesYoga_Start

    Zur Entstehung von „Gabi goes Yoga“

    An einem warmen Frühsommertag fiel der Startschuss zum Video von „Gabi goes Yoga“. Nachdem unser Team über Möglichkeiten nachgegrübelt hatte, wie wir die Wichtigkeit des Themas Prävention auf eine spielerische Weise in die weite Welt hinausposaunen könnten, kamen wir darauf, eine leicht ironische Geschichte des täglichen Lebens im Videoformat festzuhalten.

  • Tai Chi und Qigong auf dem Vormarsch

    Qi Gong oder Chi Gong?

    Wenn man den Begriff Qi Gong das erste Mal irgendwo liest, ist man geneigt, es Ki Gong auszusprechen. Taucht man jedoch tiefer in das Thema ein, erfährt man, dass es Chi Gong gesprochen wird. Und dann haben die meisten von uns auch schon eher eine Idee, worum es geht, da man von der vielfach angestrebten Lebensenergie Chi schon öfters in den Medien gehört hat.

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