Bedeutung und Herkunft

Was? MBSR? Was soll das sein? Sowas wie Yoga vielleicht?… nah dran, aber nur fast.

MBSR steht für „mindfulness based stress reduction“, zu Deutsch „Stressreduktion durch Achtsamkeit“. Es ist ein in den 70er Jahren in den USA entwickeltes Programm zur Stressreduzierung im Alltag. Mittlerweile hat es sich auch in anderen Teilen der Welt einen Namen gemacht hat und verbreitet sich weiterhin zunehmend.

Worum geht es bei MBSR?