Wir alle leben in einer Zeit, in der sich das Rad immer schneller dreht. Wir hasten von einem Termin zum nächsten, unser Chef erwartet die Präsentation am besten gestern und das Auto muss auch schon wieder in die Werkstatt. Hält dieser Stress an, verspannen sich unsere Muskeln. Rücken und/oder Kopf schmerzen. Was wäre, wenn wir den Schmerz mit einem einfachen Trick ausschalten könnten? Progressive Muskelrelaxation, kurz PMR, kann hier helfen.