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Today is Saturday May 15, 2021
  • Tipp 1: Entspannen

    Kleine Übungen für den Moment (Teil 1): Achtsamkeit erleben

    Die folgende Übung soll Dir dabei helfen, Dich jeden Tag ein paar Minuten zu entspannen.

    Schritt 1:

    Suche Dir einen bequemen Ort und nimm eine aufrechte, wohlwollende und würdevolle Sitzhaltung ein.

    Schritt 2:

    Stelle Deinen Wecker oder Timer auf eine Minute.

  • Wir starten Testphase mit Rehasport-Angeboten

    Ab sofort bieten wir Interessierten aus Leipzig auch Rehasport-Kurse an. In einer dreimonatigen Testphase kooperieren wir mit dem Leipziger Rehabilitations- und Gesundheitssportverein leichter leben e.V.

  • mbsr-achtsamkeit-himmel

    MBSR – Eine Alternative gegen Stress

    Bedeutung und Herkunft

    Was? MBSR? Was soll das sein? Sowas wie Yoga vielleicht?… nah dran, aber nur fast.

    MBSR steht für „mindfulness based stress reduction“, zu Deutsch „Stressreduktion durch Achtsamkeit“. Es ist ein in den 70er Jahren in den USA entwickeltes Programm zur Stressreduzierung im Alltag. Mittlerweile hat es sich auch in anderen Teilen der Welt einen Namen gemacht hat und verbreitet sich weiterhin zunehmend.

    Worum geht es bei MBSR?

  • yoga

    Yoga – Tradition trifft Moderne

    Wer kennt es nicht?

    Yoga – einer der mittlerweile bekanntesten Gesundheitsübungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Doch woher kommt es und was steckt hinter all den Formen des Yogas? Hier findet ihr Wissenswertes zu dieser beliebten Kursart.

  • Imagefilm

    Prävention, Vision, Inspiration – Ein Imagefilm

    Hier ist er! Unser erster Videoclip mit unserer Vision und den Menschen dahinter.

    Ist Prävention das Richtige für mich?

    Prävention und Gesundheitsvorsorge können spielend leicht sein, wie ihr in unserem Video seht. Manchmal kann es etwas dauern, bis man den richtigen Kurs zur persönlichen Vorsorge gefunden hat. Wer dabei nicht aufgibt, findet unter der Vielzahl an Angeboten sicher das Richtige für sich selbst. Eure Gesundheit wird es euch danken.

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